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Wochenplan

17 - 23. 06 Trainingsplan

  

 

Montag 17.06.

 nach der Arbeit: Krafttraining 

 

Dienstag 18.06.

 vor der Arbeit: Yoga

 nach der Arbeit: 2 Stundne Walken

 

Mittwoch 19.06.

 vor der Arbeit: Yoga

 nach der Arbeit: Krafttraining

 

Donnerstag: 20.06.

 vor der Arbeit: Yoga

 nach der Arbeit: 1 Stunde Rad fahren

 

Freitag: 21.06.

 nach der Arbeit: Pilates

 

Samstag: 22.06.

 Pause

 

Sonntag: 23.06.

 Morgens: Yoga

 Abends: Walken so lange ich Lust hab...

 

Versuche langsam wieder ins Training rein zu kommen. Ich will langfristig am Ball bleiben und nicht nur Ziel orienriert trainieren.  Ich kombiniere mehrere Sportarten weil es für mich das effektivste ist und mir am meisten Spaß macht. Ich möchte fit werden und mich in meinen Körper wohl fühlen.

 

 

 

 

 

 

 

14.6.13 19:45





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